Lors de journées des grandes canicule, l’organisme est fortement sollicité… Si vous n’étes parti en vacances à la plage ou dans un autre lieu pour s’hydrater, vous risquez de souffrir! c’est pour cela, vous devez prendre quelques précautions au bureau pour rester productif ainsi souffrir le moins possible de la chaleur. A travers son guide d’achat papel.tn vous offre quelques astuces pour s’echapper de cette angoise.
Pour s’éloignier de cet incomfort que peut provoqé une trés grande canicule plusieurs recours son possible:
- Boire de l’eau régulérement y compris lorsque vous avez pas soif. Un verre toutes les 20 minutes sera plus que parfait!
- Prévoir des petits équipements qui limitent les effets des températures excessives ( ventilateurs, brumisateurs, stores, abris en extérieur…).
- Pour favoriser le dégagement de la sueur, choisisez des vêtements clairs, amples et légers à porter.
- Se protéger la tête du soleil.
Prenez soin de votre bien-être
- Éviter de boire tout types de boissons alcoolisées.
- Faire le maximum pour limiter sa consommation de cigarettes.
- Éviter les aliments gras et les repas copieux.
Optimiser vos efforts pendant une canicule
- Éviter de faire un trés grand effort physique.
- Selon la tolérance à la chaleur de chacun, adapter le rythme de travail.
- Utiliser chaque fois que possible des moyens mécaniques de manutention pour les ports de charge (chariot , diable…).
Pour votre sécurité assurer votre confort lors d’une canicule
- Choisir chaque fois que c’est possible des zones ombragées pour des travaux en extérieur.
- Aérer le bureau le matin en arrivant pour faire entrer la fraîcheur
- Fermer vers 10h dès que la température extérieure commence à monter.
- Supprimer toute source inutile de chaleur : éteindre le matériel électrique non utilisé tel que ordinateur,lampe, cafetière,… (c’est aussi très écologique).
